Nieuw zomerlessen Qigong en Taichi, Quan woensdag 11 Juni sporthal te Nijlen outdoor van 21 uur tot 22 uur.
Vrijdagavond 6 Juni t Hofke te Nijlen van 19 uur tot 20 uur+
Wat leer je?
- een correcte lichaamshouding (inclusief geesteshouding);
- een sterke en soepele rug en benen ontwikkelen;
- stabiel staan en bewegen;
- je weerbaarheid (tegen ziekte) verhogen;
- innerlijke energie (neijin) en gerichte focus (yi) op een correcte en efficiënte manier ontwikkelen;
- bewegen vanuit eenheid (taiji);
- krachten (jin) uitwisselen met een partner;
- jezelf verdedigen.
- zachte stretching;
- standentraining;
- sequenties en sets van bewegingen;
- fijngevoeligheidstraining met partners;
Een reactie posten