Tai Chi is goed voor je botten en gewrichten
Je kunt Tai Chi zien als een therapie. Met Tai Chi ben je bezig om te bewegingen. Je maakt vloeiende bewegingen. Soms zou je denken dat het in slow motion gaat. De Tai Chi kan iedereen helpen om spieren soepel te houden. Dat geldt ook voor de botten. Mensen met een hoge leeftijd kunnen ook baat hebben met Tai Chi. De oefenreeksen die je maakt met Tai Chi zorgen voor losse gewrichten en maken de spieren sterker en soepel. De spieren en gewrichten worden niet overbelast. Je uithoudingsvermogen bouw je ook op met Tai Chi.
Een reactie posten