De 10 basisregels voor de mensen die Taichi Quan beoefenen.
- Hoofd recht en licht omhoog.
- Borst ontspannen, rug recht.
- Taille los en soepel.
- Duidelijk onderscheid tussen vol en leeg.
- Schouders en ellebogen ontspannen omlaag.
- Gebruik intentie, geen kracht.
- Boven en beneden bewegen als één geheel.
- Innerlijk en uiterlijk in harmonie.
- Bewegingen vloeien zonder onderbreking.
- Rustig, natuurlijk en ontspannen bewegen
Een reactie posten