Alles in interne training Taichi Quan Yi Quan is volle bewustzijn.

1. Bewustzijn is de basis van alles

Normaal denken we zo: 

eerst is er materie (lichaam, spieren, botten) 

dan is er energie

en ergens daarboven is de geest

Maar volgens deze visie is het omgekeerd:

Bewustzijn , energie ,lichaam

Dus: 

bewustzijn vormt energie

energie vormt materie

Alles wat je ziet is dus bewustzijn dat een vorm heeft aangenomen.

Voorbeeld: 

een gedachte ontstaat in bewustzijn

die gedachte verandert je ademhaling

die ademhaling verandert je lichaam

Dus bewustzijn beïnvloedt direct het fysieke lichaam.

2. In interne krijgskunsten

In systemen zoals: Taiji, ,Neigong, Yi Quan, Xin Yi zeggen ze vaak; 

Yi leads Qi, Qi leads the body

Dat betekent:

1. Intentie (Yi) bewustzijn richt zich ergens op

2. Qi (energie) volgt die intentie

3. Lichaam beweegt vanzelf

Dus als je geest rustig en helder is, beweegt het lichaam moeiteloos.