In het Oosten wordt diepe ontspanning traditioneel gezien als de onvervangbare eerste stap op het pad dat leidt tot de perceptie van innerlijke energie.
Ongeacht wat voor soort oefening (Qi Gong, Nei Gong, Vechtsport) manifesteert zich energie langzaam steeds duidelijker. Eerst zijn de meest voorkomende sensaties: een gevoel van warmte aan de ledematen, tintelingen, een gevoel van volheid, of een gevoel van stroom... van “iets”, wat gewaarschuwd kan worden als een soort dun “bio-elektrische” vloeistof.
Om deze sensaties te bereiken is het essentieel om te oefenen met het loslaten van spanningen, zorgvuldig je lichaam en adem te voelen, terwijl je de onrust van gedachten blust. Spierspanningen (of het nu vrijwillig, residueel of parasitair is) doen in feite de elektrische hersenactiviteit overmatig toenemen, waardoor de productie van extra energie wordt belemmerd.
De “overbelasting” die ontstaat maakt de energetische circulatie dus moeilijk, totdat je deze blokkeert. De afname van de hersenactiviteit veroorzaakt door "ontspannen" vermindert de stroom van Qi en verhoogt de stroom.
In China, op het gebied van vechtdisciplines, wordt het cultiveren van diepe ontspanning door “innerlijk werk” als onvervangbaar beschouwd om de stroom van energie te leren voelen, te vergroten en te bewegen. In de interne vechtsport leer je hoe je Qi kunt transformeren in een interne elastische kracht (Jin), terwijl in externe disciplines vanuit prominente fysieke en atletische connotaties, zoals Shaolin, Qi "lokaal" wordt gebruikt om de kracht en effectiviteit van de technieken exponentieel te vergroten
Een reactie posten